Våra koncept
GainGround Yoga & Träning
Formen av yoga är en mix av hatha/yin och vinyasa flow med stor vikt på mindfulness för personlig utveckling. Målet är att träna medvetenhet och fokus ligger på att utveckla skärpa och harmoni i sinnet samt att fysiskt träna för en smidig och stark kropp.
GainGrounds yoga passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Vi tror på att yoga och meditation kan ge oss verktyg att lättare hantera livets med- och motgångar.
För mer information kontakta oss på: info@gainground.se
Omstart-Nystart 2-dagars retreat
Ladda om med återhämtning, fysisk aktivitet och självutveckling
Retreat för personlig utveckling för dig som vill fördjupa dig i mental träning, yoga, mindfullness och pilates. Två dagar fyllda med tid för dig själv, din återhämtning, reflektion, utveckling, att sätta mål och riktning samt att få träna yoga och pilates.
Nästa tillfälle 17-19 oktober 2025
För mer information och anmälan skicka oss ett mail på: info@gainground.se
Yoga och mindfulness 21 dagar i rad
Utmana dig själv tillsammans med oss!
Söker du en livsstilsförändring, en kickstart tillbaka till din yogapraktik, eller vill komma mer i medveten närvaro och nyfiken på att börja med yoga eller prova mindfulness?
En vana kan övas in under 21 dagar sägs det, därför finns denna möjlighet hos oss som vi vill dela med dig.
Nästa tillfälle under konstruktion, datum publiceras när aktuellt Håll dig uppdaterad via vårt nyhetsbrev.
.
GainGround Pilates
Klassisk pilatesträning fokuserar på att stärka kroppens djupa muskler genom kontrollerade rörelser och rätt teknik. Vår pilatesträning utförs på matta och betonar kroppskontroll, andning, flexibilitet och balans. Målet är att förbättra hållning, muskelstyrka och kroppens allmänna välbefinnande. Pilates stärker även det mentala tillståndet genom att träna medvetenhet och fokus, vilket utvecklar skärpa och skapar harmoni i sinnet, samtidigt som kroppen blir smidig och stark
GainGrounds Pilates passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Du får tillgång till inspelade pass samt Inspirationstexter för personlig utveckling baserat på veckans tema. Vi tror på att Pilates i en kombination med yoga kan ge dig verktyg att lättare hantera livets med- och motgångar, samt träna kroppen till att bli både starkare och smidigare.
Kontakta oss för mer information: info@gainground.se
Företagsyoga
Ta företaget och era medarbetare till nya höjder!
Yoga och mindfulness (medveten närvaro) för företag håller medarbetare friska, motiverade och produktiva. Det är en fantastisk bolagsstrategi för att öka produktiviteten, skapa starkare grupper och sammanhållning, minska stress och främja en bra och hållbar arbetsmiljö.
Hur går det till?
Ni kan välja på att få anpassade online klasser eller yogaklasser fysiskt på plats på ert kontor, helt inriktade till era specifika behov och önskemål. Vi håller även workshops för utveckling på ett personligt och professionellt plan.
Boka en provträning med oss!
Kostnadsfritt online live ett tillfälle
Kostnad på plats ett tillfälle: 2000 kr (ex. moms).
Kontakta oss på: info@gainground.se